Kuinka pysyä terveenä emättimenä?

Nykyään yhä useammat ihmiset keskittyvät emättimen terveyteen, etenkin sukupuoliyhteydessä oleville. Emättimen terveys on tärkeä osa naisen yleistä terveyttä. Emättimen ongelmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteesi, seksisuhteeseen ja kykyyn saavuttaa orgasmi. Jatkuvat emättimen terveysongelmat voivat myös aiheuttaa stressiä tai parisuhdeongelmia ja vaikuttaa itseluottamukseen.

图1

Mikä vaikuttaa emättimen terveyteen?

1. sukupuoli Suojaamaton seksi voi johtaa sukupuoliteitse tarttuvaan infektioon. Voimakas seksi tai loukkaantuminen lantion alueella voi aiheuttaa emättimen trauman.

2. Tietyt terveydentilat tai hoidot, kuten endometrioosi ja lantion tulehdussairaus, voivat aiheuttaa tuskallista seksiä. Myös lantion leikkauksen ja tiettyjen syöpähoitojen aiheuttamat arvet voivat aiheuttaa tuskallista seksiä. Joidenkin antibioottien käyttö lisää emättimen hiiva -infektion riskiä.

3. Raskaus ja synnytys. Jos tulet raskaaksi, lopetat kuukautiset vasta vauvan syntymän jälkeen. Raskauden aikana vuoto emättimestä lisääntyy usein. Emättimen kyyneleet ovat suhteellisen yleisiä synnytyksen aikana. Joissakin tapauksissa tarvitaan episiotomia - leikkaus, joka tehdään emättimen aukon kudokseen synnytyksen aikana. Emättimen synnytys voi myös vähentää emättimen lihasääntä.

4. Psykologiset kysymykset. Ahdistuneisuus ja masennus voivat vaikuttaa kiihottumisen vähäisyyteen ja aiheuttaa epämukavuutta tai kipua seksin aikana. Trauma - kuten seksuaalinen hyväksikäyttö tai ensimmäinen tuskallinen seksuaalinen kokemus - voi myös johtaa seksiin liittyvään kipuun.

图3

Mitkä ovat merkkejä emättimen ongelmista?

Normaalisti alla olevat merkit näkyvät, se voi viitata emättimen ongelmiin. On parempi mennä lääkäriin tarkastettavaksi.

  • Muutos emättimen värin, hajun tai määrän suhteen
  • Emättimen punoitus tai kutina
  • Emättimen verenvuoto kuukautisten välillä, sukupuolen jälkeen tai vaihdevuosien jälkeen
  • Massa tai pullistuma emättimessäsi
  • Kipu yhdynnän aikana

图2

Miten pitääkseni emättimen terveenä?

Noudata alla olevia vaiheita, jotka voivat suojata emättimen suuresti. Voit ryhtyä toimiin emättimen terveyden ja yleisen terveyden suojelemiseksi. Esimerkiksi:

Ole seksuaalisesti vastuullinen. Käytä kondomeja tai ylläpidä molemminpuolisesti yksiavioista suhdetta kumppanin kanssa, joka on vapaa sukupuolitaudeista. Jos käytät seksileluja, puhdista ne jokaisen käytön jälkeen.

Ota rokote. Rokotukset voivat suojata sinua HPV: ltä, kohdunkaulan syöpään liittyvältä virukselta sekä hepatiitti B: ltä - vakavalta maksatulehdukselta, joka voi levitä sukupuolikontaktin kautta.

图4

Tee Kegel -harjoituksia. Kegel -harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, jos sinulla on prolapsia, virtsavuotoa tai lantionpohjan heikkoutta. Kehomme muuttuvat elämämme myötä synnytyksestä vanhenemiseen, mutta on olemassa tapoja antaa itsellemme emättimen nuorentamista. Harjoitukset emättimen kiristämiseksi sisältävät lantion lihasten harjoittelua, mutta ne voivat auttaa myös kiusallisissa olosuhteissa, kuten virtsan vuotamisessa tai lantion alueen kipuissa. Emättimen lihaksia voidaan vahvistaa muutamalla päivittäisellä harjoituksella. Voit tehdä harjoituksia ilman apua. Greenbaby suunnitteli monia erilaisia ​​kegelpalloja, rakkausmunia. Ota esimerkki BS036, jossa on 5 eri painoa (40 g/60 g/80 g/100 g/120 g), mikä on erittäin hyödyllistä aloittelijoille.

图5

 

Tunne lääkkeemme. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden käytöstä ja mahdollisista emättimen sivuvaikutuksista.

Rajoita juomasi alkoholin määrää äläkä tupakoi. Krooninen alkoholin väärinkäyttö voi heikentää seksuaalista toimintaa. Nikotiini voi estää seksuaalista kiihottumista. Päihteiden väärinkäyttö voi myös heikentää fyysistä ja henkistä terveyttä, mikä voi vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan. 


Viestin aika: 11.8.2021